تحقیق عجزه لبنيات در رژيم لاغري

تحقیقتحقیق عجزه لبنيات در رژيم لاغريدانلود تحقیق عجزه لبنيات در رژيم لاغريدررژيمعجزهعجزه لبنيات در رژيم لاغريلاغريلبنيات

رفتن به سایت اصلی

تحقیق عجزه لبنيات در رژيم لاغري
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 3 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏معجزه لبنيات در رژيم لاغري ‏مطالعات متخصصان تغذيه نشان داده است ، افراد بزرگسال چاق كه رژيم پر از لبنيات مصرف مي‏‌‏كنند ، بيش از افرادي كه همان مقدار كالري به بدنشان وارد مي‏‌‏كنند ،اما مصرف لبنيات در آنها كمتر است ، وزن كم ميكنند وچربي مي‏‌‏سوزانند . كه اين ماجرا تا حدي جدي است كه محققان معتقدند اگر يك رژيم غني از لبنيات را با رژيمي كه از نظر مصرف لبنيات در حداقل است مقايسه كنيد و مصرف كالري در هر دو رژيم در يك حد باشد ، سرعت كاهش وزن و سوزاندن چربي در رژيم غني ازلبنيات 2 برابر است .‏اين متخصصان معتقدند مصرف 2 تا 3 وعده فرآورده هاي لبني در روز در كاهش وزن تاثير بسزايي دارد . در مطالعات قبلي هم نشان داده شده بود كه افرادي كه رژيم مي‏‌‏گيرند ، اما رژيم آنها از نظر كلسيم غني است در كاهش وزن موفق تر هستند . در بررسي جديد مشخص شد فايده لبنيات در كاهش وزن فقط به كلسيم مربوط نيست و مسئله بيش از اينهاست.‏پيروزي لبنيات ‏اگر سه گروه رژيم غذايي را با توجه به محور قرار دادن لبنيات ، با هم مقايسه كنيد ( با توجه به اينكه كه كالري دريافتي هر سه گروه يكسان باشد ) بهتر قضيه را درك مي‏‌‏كنيم.‏رژيم پر لبنيات كه كل كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و از 3 تا 4 وعده غذايي حاوي لبنيات بخصوص شير ، پنير و ماست تشكيل شده است . ‏رژيم غذايي حاوي مكملهاي كلسيم اما لبنيات اندك كه كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و تنها يك وعده غذايي آن را لبنيات تشكيل مي‏‌‏دهد ، به اضافه اينكه 800 ميلي گرم مكمل كلسيم استفاده مي‏‌‏شود .‏رژيم حاوي كلسيم كم و لبنيات كم كه كل كلسيم دريافتي آن 400-500 ميلي گرم در روز بوده و تنها يك وعده غذايي آن حاوي لبنيات باشد . ‏البته توجه داشته باشيد لبنيات مصرفي در رژيم هاي غذايي حتماً بايد از نوع كم چرب باشند . در اين سه گروه تمام افراد وزن كم كرده اند ، اما گروه اول كه رژيم غذايي آنها از نظر لبنيات غني بوده بيش از دو گروه بعدي وزن كم كرده است . گروه دوم نيز نسبت به گروه سوم ، وزن بيشتري از دست داده اند ، تفاوت آنقدر زياد بود كه گروه اول 11% كل وزن خود را از دست دادند در حالي كه اين ميزان در دو گروه ديگر كمتر از 6 % بود . ‏نكته جالب اينجاست كه در گروه اول مقدار چربي از بين رفته بخصوص در ناحيه تنه و شكم بسيار بيش از دو گروه ديگر است . همان طور كه مي‏‌‏دانيد ، افزايش چربي دور شكم با خطر حمله قلبي و ساير مشكلات سلامت ارتباط دارد .
 

  • پیشینه ومبانی نظری تحقیق عملكرد مالي

    پیشینه ومبانی نظری تحقیق عملكرد مالي پیشینه, پیشینه ومبانی نظری تحقیق عملكرد مالي, تحقیق, دانلود پیشینه ومبانی نظری تحقیق عملكرد مالي, عملكرد, مالي, نظری, ومبانی رفتن به سایت اصلی پیشینه ومبانی نظری تحقیق عملكرد مالي لینک دانلود و خرید پایین…

  • تحقیق در مورد كوبیسم و آثار پیکاسو

    تحقیق در مورد كوبیسم و آثار پیکاسو آثار, پیکاسو, تحقیق, تحقیق در مورد كوبیسم و آثار پیکاسو, دانلود تحقیق در مورد كوبیسم و آثار پیکاسو, كوبیسم, كوبیسم و آثار پیکاسو, مورد, و رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد كوبیسم…

  • تحقیق در مورد پلاستیک تخریب پذیر

    تحقیق در مورد پلاستیک تخریب پذیر پذیر, پلاستیک, پلاستیک تخریب پذیر, تحقیق, تحقیق در مورد پلاستیک تخریب پذیر, تخریب, دانلود تحقیق در مورد پلاستیک تخریب پذیر, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد پلاستیک تخریب پذیر لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد گزارش کار 30 روزه عمران 30 ص

    تحقیق در مورد گزارش کار 30 روزه عمران 30 ص 30, تحقیق, تحقیق در مورد گزارش کار 30 روزه عمران 30 ص, دانلود تحقیق در مورد گزارش کار 30 روزه عمران 30 ص, روزه, ص, عمران, کار, گزارش, گزارش کار…

  • مدلسازی تولید گفتار

    تولیددانلود مدلسازی تولید گفتارگفتارمدلسازیمدلسازی تولید گفتار رفتن به سایت اصلی مدلسازی تولید گفتار لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد اسلاید : 33 اسلاید  قسمتی از متن powerpoint…

  • تحقیق در مورد امام علي متن انگلیسی به همراه ترجمه 8 ص

    تحقیق در مورد امام علي متن انگلیسی به همراه ترجمه 8 ص 8, امام, امام علي متن انگلیسی به همراه ترجمه 8 ص, انگلیسی, به, تحقیق, تحقیق در مورد امام علي متن انگلیسی به همراه ترجمه 8 ص, ترجمه, دانلود…

  • پرسشنامه باورهای معرفت شناختی شومر(EQ)

    باورهایپرسشنامهپرسشنامه باورهای معرفت شناختی شومر(EQ)دانلود پرسشنامه باورهای معرفت شناختی شومر(EQ)شناختیشومر(EQ)معرفت رفتن به سایت اصلی پرسشنامه باورهای معرفت شناختی شومر(EQ) لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه :…

  • تحقیق در مورد طرح احداث نهالستان در سطح 53 هكتار

    تحقیق در مورد طرح احداث نهالستان در سطح 53 هكتار 53, احداث, تحقیق, تحقیق در مورد طرح احداث نهالستان در سطح 53 هكتار, دانلود تحقیق در مورد طرح احداث نهالستان در سطح 53 هكتار, در, سطح, طرح, طرح احداث نهالستان…

  • تحقیق در مورد مالیات

    تحقیق در مورد مالیات تحقیق, تحقیق در مورد مالیات, دانلود تحقیق در مورد مالیات, مالیات, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد مالیات لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و…

  • پاورپوینت در مورد پرستاری در شکستگی ها

    پاورپوینت در مورد پرستاری در شکستگی ها پاورپوینت, پاورپوینت در مورد پرستاری در شکستگی ها, پرستاری, پرستاری در شکستگی ها, دانلود پاورپوینت در مورد پرستاری در شکستگی ها, در, شکستگی, مورد, ها رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد پرستاری…